合理的選択予想どおりに不合理

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意志力の科学

｢WILLPOWER｣を読み解く

限りある意志力を配分し、望む行動を続ける習慣。

ロイ・バウマイスター,ジョン・ティアニー(著)インターシフト(出版)

  • 出版日2013/04/2213/04/22
  • 頁数355 p.
  • 参考文献数0 冊
  • 被参考文献数1 冊

何をデザインする本？

限りある意志力を配分し、望む行動を続ける習慣のデザイン。

※AIによる生成（出典：版元ドットコム「WILLPOWER」内容紹介・目次）

02この本は、何を問い、どう答える？

問い
誘惑や決定が続く日常で、自己コントロールを消耗させず目標を実行するにはどうすればよいか。
取り組み
意志力を疲労し鍛えられる筋肉にたとえ、決定疲れ、計画、行動の記録、先延ばし、共同実践、自制心の研究と事例を整理する。
主張
意志力だけで毎回抵抗するのでなく、重要な決定のために消耗を減らし、計画・記録・環境・協力によって行動を支えることが有効である。

※AIによる生成（出典：版元ドットコム「WILLPOWER」内容紹介・目次）

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