ストレスで強くなる
｢メンタル・タフネス｣を読み解く
- この本を読み解くための目次
1この本を読むと､どんな視点が得られる？
- 読む前
- 準備中...
- 読んだ後
- 準備中...
2具体的には､何がどう書かれている？
- 問い
- 本書『メンタル・タフネス』のテーマは､『ストレスで溢れるビジネス社会を生きる人々に向けて、ストレスを刺激材料として活用する方法を伝えたい』です
- 取り組み
- 著者のジム・レーヤー氏は､『著者のスポーツ心理学者としての２２年間の経験から生まれた「タフネス・トレーニング」という考え方の紹介』に取り組みます
- 結論
- 本書が明らかにしたことは､『「IPS（理想の心理状態）」を維持するために必要な「儀式（習慣）」や「演じる行為（言動のコントロール）」「メンタルトレーニング（ポジティブ思考による上書き）」「回復（欲求を満たす）」のやり方』です
3次に読むべき本は？
参考文献
本書の参考文献一覧(0冊)
被参考文献
本書のことを参考文献として挙げている書籍一覧(0冊)
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イラストの出典：noteイラストシステム（一部加工して使用）