何をデザインする本？
ストレスを活用し、感情を制御する精神的習慣のデザイン。
※AIによる生成（出典：出版書誌データベース『メンタル・タフネス』内容紹介）
02この本は、何を問い、どう答える？
- 問い
- ストレスの多い仕事で、重圧を消耗ではなく力へ変えるにはどうすればよいか。
- 取り組み
- スポーツ心理学者としての22年間の経験から生まれたタフネス・トレーニングを解説する。
- 主張
- 理想の心理状態は根性だけでなく、習慣、言動の制御、肯定的な思考、回復を意図的に組み合わせることで維持できる。
※AIによる生成（出典：出版書誌データベース『メンタル・タフネス』内容紹介）